再顽固的腰腿疼，记住这个方子就够了中老年人常被腰腿疼缠上？一变天就加重，走路费劲甚至压得神经疼？分享个简单方子，三味药煮水喝，帮着强筋骨、通气血～试试丹参、杜仲、牛膝，放一起煮水当茶喝：丹参能活血通络，像给瘀堵的经络 “松松土”，减轻疼痛；杜仲专补肝肾、强腰膝，把骨头 “养结实”；牛膝能引血下行，带着药效往腰腿走，还能壮筋骨。三者搭配，一边通瘀止痛，一边补肝肾强筋骨，尤其适合天气变化时腰腿疼加重的情况。平时除了喝这个，还要注意腰腿保暖，别久坐久站，适当伸伸腰、揉揉腿。坚持一阵子，可能会觉得腰腿没那么沉了，走路也轻快些～
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